Näohoolduse lemmik – Hüaluroonhape
Hüaluroonhape on läbipaistev aine, mida meie kehad naturaalselt toodavad hoidmaks niiskustasakaalu ning nahka elastsena. Hüaluroonhapet leidub meie nahas, silmades ning sidekoes. Kuigi meie keha toodab antud ainet ise on see…
Spordigeelide ja kreemide ülevaade
Füüsiline aktiivsus on vajalik nii meie kehale kui ka vaimule, liikumiseta muutub meie tuju negatiivsemaks, meie tervis halveneb ning üldine heaolutunne võib jõuda kriitilise tasemeni üpris kiiresti. Aktiivne eluviis on…
Kuidas kasutada dermarollerit?
Ilumaailm on väga suur ning tihti jõuab turule uusi ning huvitavaid tarvikuid ning tooteid. Me kõik soovime tervislikud ning ilusad välja näha ning ideaalis lükata enda vananemisprotsessi kaugemale tuleviku. Just…
Nahahooldusrutiin meestele
Nahahooldus ei ole vaid naiste pärusmaa. Me kõik peame enda eest hoolt kandma ning olgem ausad, meile kõigile meeldib hea välja näha, mistõttu tuleb meil enda eest hoolt kanda. Kuna…
Toitumine – mis vitamiine ja miks on juurde vaja
Me kõik oleme mingil eluetapil tarvitanud toidulisandeid, olgu selleks kasvõi pisikesed C-vitamiini kuulikesed, mida aastaid tagasi kõvasti söödi või väiksed karumõmmi kujulised vitamiini kummikommid. Vitamiine saame me kätte toidust, mida…
Treeningvahendid koduseks treenimiseks
Tahate rohkem trenni teha kuid jõusaali ei taha minna või need on hoopiski suletud? Tihti on jõusaalid täis inimesi ning liiga palju võõraid või tuttavaid nägusid, mistõttu võib tekkida ülekoormustunne…
11 kohta kehal, kuhu pihustada parfüümi
Me kõik tahame et parfüüm püsiks meiega võimalikult kaua aega. Õrn aroom, mis liigub koos meiega ükskõik kuhu me lähme. Mitu korda oleme me tänaval kõndides tundnud möödamineva inimese imelist…
BCAA ehk asendamatud aminohapped – miks need meile vajalikud on?
BCAA (Branch chain Amino Acids) ehk asendamatud aminohapped koosnevad Leutsiinist, isoleutsiinist ning valiinist. Aminohapped on orgaanilised ühendid, millest 20 on nii-öelda standardsed ning nendest veel üheksa on asendamatud. Asendamatuid aminohappeid…
Nipid, mis aitavad muuta treeningu efektiivsemaks
Trenni tegemine on võimas tegevus mis tugevdab nii meie vaimu kui kui füüsist. Alati ei taha me aga liiga kaua ning palju trenni teha ning me otsime viise kuidas treeningu…
Kuidas kasutada kehakoorijat?
Meie nahk puutub igapäevaselt kokku erinevate ärritajatega, olgu siis selleks välispidised faktorid nagu tolm või loomulikud ärritajad nagu vanade naharakkude kogunemine ning higistamine. Kui me peseme enda nägu ning käsi…
