Tervislikud näksid, mida trenni kaasa võtta
Kas olete kunagi seisnud silmitsi olukorraga, kus olete trennis ning tunnete, et kõht on tühi või energia hakkab otsa saama? Loomulikult on tegemist nähtusega, kui tegelete näiteks kestvusaladega, ning trennid…
Parfüüm, tualettvesi, kölnivesi – mis on nende erinevused?
Parfüümi ja teiste lõhnaainete ostmine võib olla omaette päris keerukas ettevõtmine. Kaupluste lettidel on sageli kümneid eri aroomidega tooteid. Selleks, et lõhnade virvarris mitte pead kaotada, tuleks alustuseks selgeks mõelda,…
Toidulisandid – milliseid vajame ja kas need ka toimivad?
Toidulisandid on muutunud viimasel ajal järjest populaarsemaks ning leiavad üha rohkem kasutust. Ühtlasi on sellega koos tõusnud ka erinevate toodete ja tootjate hulk ning konkurents on väga tihe. Näiteks soovi…
Vitamiinid juustele – milliseid valida?
Küllap on nii mõnelegi tuttav mõni juustega seotud probleem nagu lõhenenud juuksed, haprad ja rabedad juuksed, juuksekasv on kesine või juuksed langevad välja. Neid muresid põhjustavaid tegureid on palju. Kevaditi…
Kuidas vältida üle treenimist ja vigastusi?
Kahjuks kuuluvad väga tihti spordi juurde ka ületreenimine ning vigastused. Üldjuhul on neid võimalik ennetada ja vältida, kuid siiski on oht, et langeme nende küüsi. Kui ületreenimine on täielikult igaühe…
Treeningkavad harrastajale
Kui varasemalt rääkisime sellest, kuidas kestvusalade treeninguga alustada, siis nüüd oleme jõudnud punkti, kus võtame ette treeningkavad harrastajale. Algaja ja harrastaja peamine vahe on see, et algaja teeb trenni, siis…
Lisa õige näohooldus oma igapäeva rutiini
Kauni naha juures on kindlasti väga tähtsal kohal tervislik toitumine ja korralik uni, kuid ei tohi unustada õiget nahahooldust. Olulisim õigeks nahahoolduseks on teada oma nahatüüpi ning kasutada vastavalt sellele…
Milliseid vitamiine ja mineraalaineid me toidust piisavalt ei saa?
Loomulikult võib pealkirjas mainitud küsimus olla mõnele lugejale vastumeelne. Kindlasti on võimalik suurem osa vajalike aineid kätte saada, kui jälgite oma toitumist korrektselt ning olete konsulteerinud spetsialistiga, kes on teile…
Kuiv nahk talvekuudel? Kuidas sellega võidelda?
Talv. See on kuiva naha hooaeg koos võimalike komplikatsioonidega nagu sügelus, ketendus, lõhenemine, punetus ja põletik ning ekseemi ägenemised. Mida teha kuiva nahaga talvel, selle probleemi ees seisame ikka ja…
Kuidas alustada kestvusalade treeninguga?
Miks ja kuidas alustada kestvusalade treeninguga ning kas see on üldse vajalik? Kindlasti on tegemist vajaliku tegevusega, hoidmaks keha ja vaimu värskena. Samuti aitab see parandada vereringlust ja hapniku tarbimist,…
