BCAA ehk asendamatud aminohapped – miks need meile vajalikud on?
BCAA (Branch chain Amino Acids) ehk asendamatud aminohapped koosnevad Leutsiinist, isoleutsiinist ning valiinist. Aminohapped on orgaanilised ühendid, millest 20 on nii-öelda standardsed ning nendest veel üheksa on asendamatud. Asendamatuid aminohappeid…
Kreemitamine pealaest jalatallani
Iga teadliku naise nahahooldustoodete hulgas on head, kvaliteetsed ning nahatüübile sobivad kreemid. Kuiva nahaga (rääkimata kuivadest juustest ) võib tunda end ebamugavalt. Seetõttu peaks kreemitamine- niisutamine olema olulisel kohal teie…
Kanepiõlide väärtus ja kasulikkus
Kanep on üks vanemaid kultuurtaimi, mida on meie esivanemad juba sajandeid kasvatanud. Kanep kuulub nõgeselaadsete seltsi. Nõges on tuntud, kui jõuduandev taim, mida kasutatakse väsimuse ja halbade verenäitajate korral. Käsitlen…
Nipid, mis aitavad muuta treeningu efektiivsemaks
Trenni tegemine on võimas tegevus mis tugevdab nii meie vaimu kui kui füüsist. Alati ei taha me aga liiga kaua ning palju trenni teha ning me otsime viise kuidas treeningu…
Kuidas kasutada kehakoorijat?
Meie nahk puutub igapäevaselt kokku erinevate ärritajatega, olgu siis selleks välispidised faktorid nagu tolm või loomulikud ärritajad nagu vanade naharakkude kogunemine ning higistamine. Kui me peseme enda nägu ning käsi…
Meie lemmik Diet Food orgaaniline toit
Üha enam inimesi hoolib sellest, mida nad söövad. Vahel tundub, tervisliku toidu saamine taskukohase hinnaga ja nii et saab olla kindel, et kõik tooted on kõrgeima kvaliteediga – see on…
Kuidas alustada jooksmisega ning mida jälgida?
Jooksmine on sport mida pooled inimesed armastavad ning teised pooled vihkavad. Küll aga on tegemist spordialaga, kus ei ole vaja kasutada lisavahendeid ning millega on võimalik enda tervist parandada. Kuigi…
Siredad sääred õige raseerimisega
Ilusate ja soojade ilmadega on nii mõnus ringi käia ilma sukkade, sukkpükste või pikkade püksteta. Selleks, et ise saaks kodusel viisil sääred kenad ja siredad hoida, tuleb neid aeg- ajalt…
Kuidas leevendada lihase ja liigesevalu?
Valu lihastes ning liigestes pärast füüsilist treeningut on paljudele tavaline asi. Rääkides lihastest on tegemist hilinenud lihasvaluga, mis tekib umbes 24-72 tundi pärast treeningut. Lihasvalu tekib mikrohaavanditest lihastes, mis omakorda…
Kuidas valida päevituskreemi?
Suvi ja päike – enamusele meeldib meist päikese käes viibida ning ammutada seda looduslikku D-vitamiini nii palju kui võimalik. Tundub mõistlik. Paraku on selle juures mõningad ohud, mida saame ise…
